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Suprême de Pintade et son écrasé Patates douces Carottes

Suprême de Pintade et son écrasé Patates douces Carottes

Chaque assiette apporte 20/25g de glucides majoritairement complexes (féculents) contenus dans l'écrasé de patates douces et carottes.
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5 pour 2 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 1 heure
Total: 1 heure 25 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Cuire les patates douces et les carottes épluchées et coupés en grosses rondelles à la vapeur pendant 25/30mn - Les écraser avec un filet d'huile d'olive, saler poivrer et mouler dans des emporte pièces. Réserver
  • Faire revenir les filets de pintades 5/6mn par face (suivant épaisseur) avec un peu d'huile d'olive puis les mettre au four préchauffé à 200° pendant 10mn avec l'ecrasé aux patates moulé.
  • Cuire les champignons coupés en lamelles dans la poêle ayant servit aux suprèmes pendant une dizaine de minutes puis déglacer avec le bouillon et faire réduire .
  • Servir les écrasés avec quelques rondelles de carottes et du persil. Petits plus: Ajouter du vin blanc lorsque vous déglacez Parsemer les écrasés avec des éclats de noisette.
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