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Taboulé au Poulet et Pois chiches

Taboulé au Poulet et Pois chiches

ENviron 42g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 5 minutes
Total: 40 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Utilisez des restes de poulet pour cette recette ou cuisez le à l'avance pour qu'il soit froid.
  • Verser 12 cl d'eau bouillante sur la semoule et laisser gonfler.
  • Ajouter l'huile d'olive et le jus de citron, un peu de sel et bien mélanger en égrainant.
  • Peler le poivron et enlever les graines et les parties blanches.
  • Couper les tomates, l'oignon, le concombre et le poivron en petits cubes, mélanger à la semoule en ajoutant le persil et la menthe - laisser au frais 4 heures voir une nuit.
  • Ajouter lepoulet en dés un peu avant de servir.
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