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Taboulé aux fèves

Taboulé aux fèves

Bien mélanger... et compter 35 de glucides ( entre 150 et 175g de féculents) Une part pèse environ 230g
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5 pour 1 note
Type de plat: Entrée, Salade
Préparation: 40 minutes
Cuisson: 10 minutes
Total: 50 minutes
Portions: 4
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Instructions

  • 4h à l'avance ou la veille faire tremper la graine de couscous dans l'eau, l'huile de l'olive et le jus de citron. Mixer le persil et la menthe et mélanger à la graine. Couper les crudités en petits cubes , incorporer , mélanger et réserver...
  • Poivrons: faîtes les griller, enlever la peau et ne mettre au départ que le poivron vert.... vous vous servirez du rouge et du jaune pour la déco ( en les marinant avec un peu d'huile d'olive et d'ail)
  • Fèves: mettez les dans l'eau bouillante pendant 2 mn puis refroidissez les dans des glaçons. enlever la peau et incorporer au taboulé.
  • Au moment de servir, décorer avec le reste des crudités... un touche de vinaigre de framboise et dégustez
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