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Tajine de Veau aux légumes

Tajine de Veau aux légumes

Faible apport en glucides - sucres complexes - pour le plat seul (3/5g par part) - Les féculents sont apportés par la graine de couscous à adapter en fonction de vos besoins.
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5 pour 3 notes
Type de plat: Plat principal
Préparation: 45 minutes
Cuisson: 1 heure 20 minutes
Total: 2 heures 5 minutes
Portions: 5
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Ingredients

Instructions

  • Faire revenir le veau (coupé en gros cubes) avec un peu d'huile d'olive , l'oignon haché , l'ail et le citron coupé en 4 dans une cocotte. Couvrir d'eau avec les cubes de bouillon, le concentré, le safran, le Ras-el-hanout et cuire à petit bouillon pendant 45 mn.
  • Ajouter les carottes, les oignons grelots et les navets en morceaux et continuer la cuisson pendant 15mn
  • Ajouter les courgettes tranchées, les poids gourmands et continuer la cuisson 10mn
  • Ajouter enfin les fèves, les olives et les petits pois et finir la cuisson pendant 10mn
  • Hacher la coriandre sur la préparation et couvrir et laissant au four tiède jusqu'au service. Présenter avec des graines de couscous.
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