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Tartelettes à la Ratatouille et Cabillaud

Tartelettes à la Ratatouille et Cabillaud

Les glucides sont principalement amenés par les tartelettes - ici j'en ai préparé 6 avec une pâte de 240g - compter donc environ 20g de glucides par tartelette dont 17g deglucides complexes.
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Type de plat: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 4
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Ingrédients

Instructions

  • Servir les tartelettes avec le cabillaud arroser d'un peu de sauce vierge - décorer avec quelques feuilles de basilic
  • Découpez la pâte au format de vos moules à tartelette - ici environ 10cm pour réaliser environ 6 tartelettes avec une pâte feuilletée. Foncer et piquer avec une fourchette.
  • Bien égoutter la ratatouille en la pressant un peu dans une passoire - Elle ne doit pas être trop juteuse. puis remplir les tartelettes - ajouter les olives et anchois puis mettre au four à 180° pour 25 minutes
  • Placer vos dos de cabillaud dans un plat à four - verser un peu d'huile d'olive dessus - poivrer et placer quelques feuilles de romarin - enfourner avec les tartelettes pendant 20 minutes
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