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Tartelettes aux Figues Fraiches (IG Bas)

Tartelettes aux Figues Fraiches (IG Bas)

30/35 g de glucides par tartelette mais en grande partie des glucides complexes et simples avec un faible index glycémique
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5 pour 7 notes
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Total: 40 minutes
Portions: 8
Glucides par part: 30g
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Ingredients

Instructions

  • Mélanger les farines, le gluten, le sel et l'Erythritol, ajouter le beurre en petits morceaux et bien malaxer
  • Placer dans un bol (ici robot pétrisseur) , ajouter l'oeuf et pétrir puis ajouter l'eau progressivement - pétrir jusqu'à former une boule qui ne doit pas être collante - laisser reposer 20 minutes au frigo.
  • Etaler la pâte sur du papier cuisson puis découper des cercles à la taille de vos moules (y compris les rebords) - foncer les moules avec cette pâte et remettre au frigo 20 minutes
  • Piquer la pâte et étaler la purée d'amande dessus puis ajouter les figues coupées en 4 , ajouter les pignons - verser ensuite le sirop de Yacon dessus et enfourner pour 20 minutes à 180°

Nutrition - Apports en glucides

Glucides: 30 g
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