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Turbot rôti à l'arête aux Petits Pois, Butternut et Patate douce

Turbot rôti à l'arête aux Petits Pois, Butternut et Patate douce

Chaque assiette apporte 9g de glucides complexes et 11g de glucides simples
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5 pour 2 notes
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 25 minutes
Total: 55 minutes
Portions: 4
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Ingredients

Instructions

  • Eplucher, couper en morceaux et cuire la patate douce et le butternut dans un grand volume d'eau pendant 20 minutes. Ecraser et mélanger avec un filet d'huile d'olive
  • Cuire les endives dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes puis coupez les en 2 (vous pouvez les mettre avec les patates douces pendant leur cuisson)
  • Rincer et faire dorer le turbot sur chaque face - dorer également les endives dans une sauteuse avec une noisette de beurre et un filet d'huile d'olive puis mettre au four à 210° pendant 10 minutes
  • Blanchir les petits pois (cuisson eau frémissante) pendant 8 minutes
  • Pour la sauce verte: mixer finement une partie des petits pois cuits avec un peu d'eau et passer au chinois
  • Servir l'ensemble comme sur la photo ! avec une grappe de groseille et parsemer de persil et de salinu
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