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Wrap de crêpes au Saumon fumé

Wraps Saumon Apéritifs IG Bas : Crêpes à la Farine de Pois Chiche

Préparez des bouchées légères et équilibrées avec des crêpes à la farine de pois chiche et du saumon fumé à index glycémique bas.
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NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 2 notes
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Total: 35 minutes
Portions: 16
Glucides par part: 2.5g
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Ingredients

Instructions

  • Préparation de la pâte à crêpe à la farine de pois chiche: - Tout simplement mélanger au fouet ou au batteur électrique l'ensemble des ingrédients (Farine, eau, Oeuf, sel) et laisser reposer 30 minutes couvert d'un linge.
  • - Mettre un peu d'huile d'olive dans une tasse et imbiber une feuille de sopalin puis répartir dans une crêpière très chaude. - Verser une louche de pâte à crêpe dans la crêpière en la maintenant penchée pour mieux répartir la liquide.
  • Cuire environ 3 minutes jusqu'à ce que les bords de la crêpe se détache facilement. Retourner avec une spatule et cuire 1 à 2 minutes sur l'autre face. laisser refroidir
  • Dépose les feuilles de salade sur les crêpes puis le saumon et enfin la crème mélangée à l'aneth
  • Rouler et piquer avec des cure dents en bois
  • Pour servir à l'apéritif, couper en 4, et piquer un kumquat avec le wrap

Notes

Astuce présentation

Pour un effet visuel encore plus impressionnant, disposez les bouchées de wraps en forme de fleur sur un plateau et ajoutez quelques feuilles de coriandre fraîche ou des fines tranches de radis pour une touche de couleur et de croquant supplémentaire.

Nutrition - Apports en glucides

Portion: 1 bouchéeCalories: 26 kcalGlucides: 2.5 gProtéines: 1.5 gLipides: 1 g
Code QR renvoyant à la recette